揉核桃的保健功效
每天揉核桃，可以通筋，養臟腑，調虛實，定氣血，維系人體正常的功能。而且揉核桃不但能治病，還能產生一種成就感。時間長了，核桃自然會有潤澤，產生玉質；碰撞之聲如骨如牙，音色如金石一般，價值陡增。揉的時間越長核桃越寶貴，沒準你手中的核桃若干年后就是你的傳家寶呢。
1.叩擊式
將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復叩擊。此式的優點是：刺激力度可自由掌握，鍛煉手指靈活性，對預防關節炎有良好作用。
2. 揉搓式
雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內，撰拳頭一樣的反復揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有酸痛的感覺為止。
1.叩擊式
將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復叩擊。此式的優點是：刺激力度可自由掌握，鍛煉手指靈活性，對預防關節炎有良好作用。
2. 揉搓式
雙手分別持兩個核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內，撰拳頭一樣的反復揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁，直至有酸痛的感覺為止。
此式為盤核桃常用手式，因為其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁
3.旋手式
簡單說來就是以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉，兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調和互補。偶爾互有碰撞，聲音清脆，聽之令人心曠神怡。傳說乾隆皇帝酷愛此手式，曾為此題詩“掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭？”此式可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環，對于老年癡呆癥有良好的預防作用。出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。
4. 按壓式
如果核桃有尖頂，可以利用大尖頂，如果沒有。例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個手指，如此循環效果更佳。
還可以夾住核桃反過來用其尖頂地方按壓掌心和指肚的穴位。此式可以刺激整個手掌上很多穴位，如果發現刺激某一個穴位異常疼痛，就說明其對應的身體內部器官有異常，可以著重刺激這里的穴位，對該部位對應的器官有一定的療效。
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