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    懷孕后不妨多吃點核桃

    作者:象谷核桃批發基地 來源:www.questioncricket.com 時間:2017-03-10 09:25:52
             孕婦什么時候吃核桃?最好一般在孕期的三四個月的時候吃核桃很好,也就是說從26周開始都可以適當多吃,有利于胎兒腦部以及視網膜的發育。孕婦在早餐和午餐吃核桃最好,或者說在午餐和晚餐之間也可以將核桃當點心食用。
          核桃的食用方法有很多,可以去皮后生吃,也可以弄碎了以后與紅糖拌勻蒸包子,還可以煮粥或者做核桃餅。孕婦每天吃幾個核桃,不僅有利于自己的身體健康,對寶寶的發育也是非常有幫助的。
          大多數女性懷孕以后,自己的親人都會提醒多吃點核桃。核桃的營養豐富,每百克含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
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