預防夏季脫發注意4點

　　如果不想夏季頭發一直脫落，可以試試以下幾種小方法：

　　1、防曬

　　夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬，還要注意頭發的防曬。我們頭發最外層為毛鱗片，這些毛鱗片起著保護頭發的作用，如果頭發長期暴曬，不注意防曬的話，毛鱗片就會收到損害，導致頭發水分流失，讓頭發干枯、變黃。夏天頭發防曬，出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。

　　2、少吹空調

　　夏天空調房是人們最喜歡呆的地方，白天上班吹空調，晚上回家吹空調，一天到晚都呆在空調房里，這樣涼爽到時很涼爽，但是對身體不利。我們如果長期呆在空調房里，頭發的水分會被慢慢的抽干，頭發水分少了，就容易斷發、脫發，再加上飲食、生活不規律的話，脫發問題會更嚴重。

　　3、多洗頭

　　冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭，但是夏天出汗多，而且油脂分泌旺盛，如果等3天洗一次頭的話，你的頭發會很油膩，而且有可能會發癢，因此，夏天洗頭可以勤快些，如果每天都出汗很多的話，可以選擇每天洗一次頭，當然，洗頭也不能太頻繁，一天一次就夠了。如果還有頭皮發癢的癥狀，可以選擇清爽的洗發水。

　　4、游泳后洗頭

　　游泳是夏天人們最喜歡的運動項目，但是泳池里的漂白水都含有氯化物，如果游泳后不洗頭的話會損傷我們的頭發，因此，游泳后要注意洗頭，防止傷害頭發。

　　遠離脫發試試這些食療方

　　夏季要想預防脫發，還可以從飲食著手，下面為大家介紹幾款防治脫發的食療方。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻250克攪碎，加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每天三次。

　　枸杞何首烏燜黑豆

　　用海帶絲拌芝麻醬一起食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每天二次。

　　黑豆核桃桑椹粥

　　紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。每天1劑，可以連續食用。適用于因為腎虧血虛導致脫發的患者。